Obilježite Nacionalni dan dječjeg zdravlja s ove 4 aktivnosti

Listopad je tek počeo, a roditelji, učitelji i nastavnici diljem Amerike pripremaju se za proslavu ovog nacionalnog dana dječjeg zdravlja koji pada na prvi ponedjeljak listopada. Obilježavanje ovog dana nevjerojatna je prilika za podizanje svijesti i podršku praksama i ljudima koji štite dječje zdravlje.

Osim toga, Nacionalni dan dječjeg zdravlja prilika je da kao učitelj osnažite učenike da donesu bolje izbore koji će imati pozitivan utjecaj na njihovo zdravlje. Napokon, oni su naša budućnost, a pomaganje u stvaranju zdravih navika u ovom kritičnom životnom razdoblju imat će doživotne učinke.

Nastavite čitati kako biste saznali kako možete proslaviti ovaj Nacionalni dan dječjeg zdravlja s 4 sjajne aktivnosti.



Obilježite Nacionalni dan dječjeg zdravlja s ove 4 aktivnosti

Zdravlje ne mora biti zamorna i dosadna tema koju djeca doživljavaju kao dosadan posao. Sve je u tome kako im to predstavljate i resursima koje koristite da bi ga učinili relativnim i važnim za malu djecu. Evo četiri aktivnosti koje će vam pomoći da to postignete.

Donesite zdravu hranu i podignite svijest o prehrambenim navikama djece

Govoriti djeci da McDonald’s nije zdrav uopće nije učinkovito, uglavnom iz dva razloga.

Prvo, odgojite nezdravu hranu koja će djecu podsjetiti na posljednji put kad su jeli sretan obrok - šanse su da će se tamo poželjeti vratiti tek nakon škole. Drugo, vole se vraćati i jesti u McDonald’su jer je ovaj prehrambeni lanac uložio milijune dolara u to da se djeca osjećaju dobro i sretno dok jedu. Pa, kako se boriti protiv ovoga?

Na ovaj Nacionalni dan dječjeg zdravlja pokažite djeci koliko ukusna i zabavna može biti zdrava hrana. Ponesite nekoliko košarica napunjenih sezonskim voćem, povrćem i orašastim plodovima, posebno voćem koje djeca vole - jabuke, banane, lubenice, bobičasto voće (posebno jagode), breskve i naranče, nevjerojatno su popularne među djecom.

Prvo zamolite djecu da opišu ono što vide, usredotočite se na boju voća i povrća i objasnite im kako svaka boja vrlo jednostavno pridonosi našem zdravlju.

Drugo, neka djeca dodiruju i pregledavaju sirovo voće. Povežite teksturu sa zdravstvenim prednostima. Na primjer, recite im da je voće i povrće čvrsto, sjajno ili sočno jer u sebi sadrži vitamine koji nam pomažu u pobijeđivanju bolesti. Možete čak koristiti uporedive analogije. Na primjer, usporedite potrebu za svježom hranom s video igrama. Djeca znaju da za pobjedu nad drugima trebaju skupiti bodove, prikupiti moćne resurse i postati jači od svojih protivnika. Sljedeća bi točka bila da je stvarni život upravo takav - trebaju nam vitamini i minerali iz voća i povrća da bismo postali nepoznati, stekli supermoći (antitijela) koja će nam pomoći da pobijedimo neprijatelje koji ulaze u naše tijelo (bolesti).

Na kraju, smjestite ih u krug i pustite ih da jedu svježe voće dok raspravljaju o svim dobrim stvarima koje su čuli o zdravoj hrani.

Držite satove na otvorenom kako biste podigli svijest o važnosti tjelesnih aktivnosti

Dvije su stvari koje podcrtavaju zdravog pojedinca - prehrambene navike i tjelesna aktivnost. Nakon što pojedu ukusnu voćnu salatu, djeca će se napuniti energijom, što znači da je savršeno vrijeme za izlazak i bavljenje zabavnim tjelesnim aktivnostima.

Pitajte djecu čime se najviše žele baviti - nogometom, košarkom, rukometom, tenisom, trčanjem, kondicijskim aktivnostima, skakanjem užeta, igranjem ulova, plesom, predenjem obruča ili bilo čime drugim. Nakon ovoga, pustite djecu da se igraju što god žele dok se ne umore. Prije zvona pozovite djecu u krug i objasnite im fiziološke promjene koje doživljavaju u tom trenutku (znojenje, ubrzani rad srca, trzanje mišića itd.) I kako ih ti procesi čine zdravijima.

Provedite dan u prirodi i podignite svijest o važnosti svježeg zraka

Imati svjež zrak, čistu vodu i mogućnost provođenja vremena u prirodi presudni su čimbenici dječjeg zdravlja. S obzirom na porast tehnologije, pametnih telefona, tableta i drugih uređaja, djeca djetinjstvo provode iza zatvorenih vrata više nego ikad.

Dakle, da biste podigli svijest o važnosti prirode, njenom očuvanju i zdravstvenim blagodatima povezanim sa šetnjama prirodom, trčanjem ili penjanjem, možete djecu odvesti na izlet. Posjetite lokalne šume, jezera, rijeke i nacionalne parkove. Razgovarajte o biološkoj raznolikosti, lancu života, našoj ulozi i odgovornosti u očuvanju prirode dijelom nas i kako će nas očuvanje resursa planeta Zemlje učiniti zdravijima.

Napravite grupni zdravstveni pregled i promovirajte zdrave navike

Djeca bi trebala biti svjesna važnosti redovitih liječničkih pregleda u prevenciji ili zaustavljanju ozbiljnih bolesti. Budući da mnoga djeca ne vole liječnike i stomatologe, ovoj temi možete pristupiti nježno.

Organizirajte grupnu raspravu i podijelite tiskane samokontrole. Potaknite djecu da podijele redovito fizičke preglede, kao i preglede oka i stomatologa. Jednostavnim riječima objasnite zašto je to važno.

Razmjena iskustava među školskim kolegama također je prilika za djecu da vide koliko se često druga djeca brinu o svom zdravlju te postanu svjesnija ili čak motivirana za to. Društveni je pritisak u pubertetu doista velik, a stvaranje zdravu svjesne atmosfere jedan je od najučinkovitijih načina promicanja zdravih navika kod sve djece.

Prije nego što odeš

Zdravlje naše djece uvijek bi nam trebalo biti od primarne važnosti, zbog čega ovaj državni praznik zaslužuje našu pažnju i najiskrenije napore na podizanju svijesti. Jedan od nevjerojatnih načina da doprinesemo tom cilju je uključivanje djece i zajedničko obilježavanje ovogodišnjeg Nacionalnog dana dječjeg zdravlja kroz četiri aktivnosti koje smo preporučili. Aktivnosti predstavljaju veliko jedinstvo najvažnijih aspekata za koje se ovaj praznik zalaže - zdravih prehrambenih navika, tjelesne aktivnosti, čistog životnog okruženja i redovitih odlazaka u liječničku ordinaciju.

Ako vam se svidio ovaj članak, trebali biste pogledati i naš blog na kojem redovito dijelimo pronicljive članke za učitelje, nastavnike u kućnim školama i roditelje. Osim toga, možemo još više podržati vaš naporan rad pružajući neke od najnevjerojatnijih obrazovnih listova za sve predmete u vašem nastavnom programu.